Gli alimenti da evitare a cena per non compromettere il sonno
L’alimentazione, come è ben noto, esercita un’influenza significativa sul nostro benessere generale e sulla salute. Tuttavia, quante volte, soprattutto a cena, ci ritroviamo a scegliere in fretta e senza criterio cosa mangiare, accontentandoci della prima cosa che troviamo? Il risultato spesso è un sonno disturbato, poco profondo e tutt’altro che rigenerante, quando invece la notte … Leggi tutto